Tag:dieta
O que essa barriguinha ainda está fazendo aqui?
.
.
Continuando com a série voltada à saúde na cidade grande, hoje vamos abordar que o ritmo da cidade grande também influência na velocidade de nossos desejos e causam inclusive certa aflição.
.
Saudades do meu “maior” amigo…
.
Depois de uma semana fazendo exercícios físicos (caminhada leve, corrida e musculação – 2 aparelhos) muitos de nós queremos ver logo os resultados. Mas ainda é insuficiente. Falta fôlego, falta força e a barriguinha incômoda continua no mesmo lugar. Dependendo do ângulo de visão, parece até maior.
Acreditando nisso tudo, tenho mantido firme a decisão de ter ao menos um preparo físico melhor e portanto, excetuando-se às segundas-feiras, continuarei com meus exercícios, e em breve acrescentaremos também a piscina. Quase um triatleta. Quem vem comigo?
Saúde é o que interessa, o resto não tem pressa
.
.
Todo o ano nós, reles mortais, tomamos decisões que podem ou não revolucionar nossas vidas. Uns trocam de emprego, outros de mulher, alguns mudam de cidade e outros cortam o cabelo e fazem a barba, mas sempre, cada um de nós, necessita mudar alguma coisa para então declarar o início de um novo ano.
Particularmente estou mudando de emprego e preocupado um pouco mais com a saúde. E resolvi no primeiro dia de retorno ao trabalho, reiniciar uma das atividades mais simples e que vez ou outra executava.
.
.
Toda manhã, a partir de hoje, farei corrida e caminhada aqui no clube da empresa onde trabalho. Ainda estou plenamente fora de forma e creio que 25 minutos de caminhada e 5 minutinhos de corrida tá bom para começar.
Tudo isso, vejam vocês, por causa de uma barriguinha incomoda, que inclusive já está sendo notada por pessoas mais próximas.
Nunca na história da minha existência tinha me preocupado com isso. Sempre fui muito magro e tinha que aguentar as piadas. A que mais me marcou é aquela em que o médico teria dito que para eu ficar magro, teria que engordar 15 quilos. Inconscientemente aceitei o desafio. Em quase 10 anos desde o fatídico dia da piada, engordei 12 quilos.
Mas mais do que se preocupar com a estética, o que importa mesmo é fazer os exercícios em nome da melhoria da saúde. Já tive pressão alta e o colesterol anda variando muito. Isso sem falar que prometi melhorar a alimentação quando chegasse aos 30. Os 30 já ficaram para trás.
Mais do que ficar esbelto, eu quero mesmo é ficar um pouco mais de tempo neste planeta, apesar de todos os seus problemas.
O que eu como
O que eu como é um projeto que finalmente sai do papel e tem por objetivo transformar meus hábitos alimentares em conteúdo, além da possibilidade de discussão sobre nutrição, reeducação alimentar, dieta e melhoria da saúde.
Funciona assim, uma refeição = uma foto = um postagem na página do projeto.
.
.
Essa foto aí, por exemplo, é a do meu almoço de hoje, que pelo cardápio da empresa, pode ser resumido em: sopa de legumes, contra filé acebolado, batata doce corada, arroz e feijão, acompanhado por suco light de maçã, banda de mamão e bombocado de sobremesa.
O link para essa refeição, e outras é o oqueeucomo.tumblr.com, e também estará aí na barra lateral.
Mandem seus comentários, participem!
